Dlaczego dieta bogata w żelazo jest ważna dla dziewcząt?

Dlaczego dieta bogata w żelazo jest ważna dla dziewcząt? To pytanie warto rozważyć, ponieważ żelazo pełni kluczowe funkcje w organizmie. Dieta bogata w żelazo jest ważna dla dziewcząt, ponieważ żelazo jest niezbędne do produkcji hemoglobiny, która transportuje tlen w krwi. W okresie dojrzewania dziewczęta tracą żelazo podczas menstruacji, co zwiększa ryzyko anemii. Dlaczego dieta bogata […]

Czy stres steruje Twoim apetytem? Odkryj, jak emocje wpływają na Twoje jedzenie!

Świat pędzi każdego dnia a my wraz z nim. W gonitwie codzienności często zapominamy o sobie i o swoich potrzebach. Skutkuje to niską odpornością na stres. Kto z nas nie spotyka różnych dziwnych sytuacji stresowych? Czy zastanawiasz się może jak reagujesz gdy emocje opadną? Może podjadasz? Jeżeli tak jest, to chcę Tobie powiedzieć że nie […]